Beschreibung
Inhalt: In diesem Buch teilt Peter Beer seine persönliche Reise vom stressgeplagten Ingenieur zum Meditations-Coach. Er zeigt, wie Meditation helfen kann, Stress und Ängste zu überwinden und den Geist zu beruhigen. Mit praktischen Übungen und exklusiven Audio-Meditationen führt er die Leser Schritt für Schritt in die Praxis ein. Das Buch richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, die Meditation in ihren Alltag integrieren möchten.
Autor: Peter Beer ist Meditations-Coach, Psychologe und Gründer der Achtsamkeitsakademie. Nach eigenen Erfahrungen mit Burnout und Stress entwickelte er einen modernen, alltagstauglichen Ansatz für Meditation und Achtsamkeit. Mit seinem Bestseller „Meditation“ inspiriert er Menschen, ihre innere Ruhe zu finden und den Geist zu beruhigen.
Fassung: Deutsche Version, gebundenes Buch (Softcover / Taschenbuch), 335 Seiten.
Sprache: Aktuell nur auf Deutsch in unserem Angebot.
Verlag: Arkana Verlag.
Auflage: 5. Auflage (Neuausgabe), veröffentlicht im Jahr 2021.
- ISBN: 978-3-442-34277-8 (deutsche Version).
Hilfreiche Links zum Autor:
- Homepage:peter-beer.de
- Achtsamkeitsakademie: achtsamkeitsakademie.de
- Youtube: youtube.com
- Instagram: instagram.com/peterbeercoaching
- Facebook: facebook.com/peterbeer.coaching
“Zu Hause sein heisst, im Hier und Jetzt tiefen inneren Frieden zu empfinden, unabhängig von äusseren Belastungen. ‘Zu Hause sein’ bedeutet, eine tiefe Liebe zu sich selbst und zur Welt zu spüren. ‘Zu Hause sein’ heisst, authentisch und mit Freude dem Leben zu begegnen.”
– Peter Beer
Für eine bequeme und aufrechte Sitzhaltung beim Meditieren sind unsere Meditationskissen eine wertvolle Unterstützung. Sie helfen, länger entspannt in der Praxis zu verweilen.
In den letzten Jahren haben neurologische Studien bewiesen, was Meditierende bereits seit sechstausend Jahren wissen. Forscher der Carnegie Mellon Universität aus Pittsburgh (Pennsylvania) entdeckten, dass bei Menschen, welche über einen Zeitraum von 4 Monaten regelmässig meditierten, sich ihre stressbedingten Hormone im Blut reduzierten.
Zusätzliche Informationen
| Sprache | Deutsch |
|---|
Marke
Peter Beer
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