Inhalt: In „Nie wieder krank“ erklärt Wim Hof, wie er durch eine Kombination aus bewusster Atmung, Konzentration und Kälteexposition seit Jahren gesund ist, entgegen der verbreiteten Annahme, Kälte mache krank. Das Buch führt in seine Methode ein, die wissenschaftlich belegte Effekte wie gesteigerte Energie, bessere Durchblutung, weniger Stress und ein gestärktes Immunsystem zeigt. Das Buch begleitet den Leser Schritt für Schritt: Mit 28-Tage-Plan, kalten Duschen und täglichen Atemübungen wird die Methode Alltag. Zahlreiche Erkrankungen wie Rheuma, Morbus Crohn, Asthma oder Depressionen können laut Autor durch diese Methode gelindert oder überwunden werden.

Autor: Wim Hof ist ein niederländischer Extremsportler und Weltrekordhalter im Ertragen extremer Kälte, bekannt als The Iceman. Er hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, die Kraft des Atems, der Kälte und des Geistes zu erforschen und zugänglich zu machen. Mit seiner von ihm entwickelten Wim-Hof-Methode, die bewusste Atemtechniken, gezielte Kälteexposition und mentale Fokussierung kombiniert, zeigt er Menschen auf der ganzen Welt, wie sie ihr Immunsystem stärken, Stress reduzieren und mehr Energie und Lebensfreude gewinnen können.

Seine aussergewöhnlichen Leistungen, etwa das Besteigen des Kilimandscharo in Shorts oder das Verweilen in Eiswasser über längere Zeit, haben die Wissenschaft aufmerksam gemacht und zu internationalen Studien geführt, die die Wirksamkeit seiner Methode bestätigen. Heute gilt Wim Hof als einer der einflussreichsten Pioniere im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit und mentalen Stärke.

Koen de Jong lebt in Amsterdam, ist Autor mehrerer Bücher über Atmung und Laufen und begleitete Wim Hof bei dieser Veröffentlichung.

Fassung: Gebundenes Buch (Softcover / Taschenbuch), 208 Seiten.

Sprache: Aktuell nur auf Deutsch in unserem Angebot.

Verlag: riva Verlag (München).

Auflage: 12. Auflage 2025.